33 подписчика
⚡️Предлагаю снимать видео с топонимом, созвучным вашему имени! Я нашёл в Москве несколько подходящих объектов😎
А вообще я до сих пор иногда стесняюсь снимать такой контент🤠. Пришлось осознанно подурачиться. В процессе подготовки поста я побывал в разных эго-состояниях, которые выделил Эрик Берн в транзактном анализе.
1) Родитель (усвоенные в детстве правила, запреты и забота значимых взрослых)
– Критикующий: «Ну это же кринж, тебе сколько лет?»
– Заботливый: «Руки надо тщательно вымыть после асфальта!»
2) Ребёнок (спонтанные эмоции, творчество, страхи и капризы из детства)
– Свободный: «Хочу сделать смешной видос, будет весело!»
– Адаптивный: «Хоть бы подписчикам понравилось, я старался🥹. Надеюсь, не отпишутся».
– Бунтующий: «Скажут, что стойка на руках не вышла? Да и по хрен! Punks not dead🤟🏻»
3) Взрослый (обработка информации, просчёт рисков, решение задач)
«Я решил сделать пост. Для этого нужно продумать сюжет, снять видео в трёх локациях, подобрать музыку, смонтировать ролик, написать текст, опубликовать».
Мы каждый день переключаемся по нескольку раз между эго-состояниями. Такая модель помогает мне выполнять задуманное: понимать, в каком состоянии я нахожусь, и менять его на необходимое😊
#транзактныйанализ #психология #психотерапия #йога #хатхайога
1 минута
29 мая