10 подписчиков
8 причин, почему мы боимся говорить «нет»
Согласиться «на автомате» бывает проще, чем отказать.
Дополнительная задача, чужая просьба, неудобный график, работа «на выходных».
В моменте кажется: так спокойнее.
Но постоянное «да» часто приводит к усталости, раздражению и ощущению, что времени на себя совсем не остаётся.
Умение выстраивать личные границы — это про уважение к своему времени, ресурсам и возможностям.
В карточках собрали 8 причин, почему говорить «нет» бывает сложно.
А вам легко отказывать, когда что-то неудобно или не подходит?
Поделитесь в комментариях.
#психология #личныеграницы #эмоциональноевыгорание #саморазвитие #коммуникация
Около минуты
Сегодня