41 подписчик
КАК ОТРЕАГИРУЕТ ВАШ ОРГАНИЗМ НА ОТКАЗ ОТ КУРЕНИЯ?
‼️ Буквально через 8 часов в организме станут заметно проявляться первые изменения. В течение этого времени вернётся к нормальному значению уровень монооксида углерода, который выдыхается лёгкими.
⚡ Спустя пару недель (иногда требуется до четырех недель) станет улучшаться работа сердечно-сосудистой системы, облегчится дыхательный процесс и двигаться станет тоже легче.
🗣️ Через месяц после отказа от курения начнет отмечаться уменьшение кашля, одышки, проблем с дыханием. В этот период (в некоторых случаях до девяти месяцев) восстанавливается работа легких.
Каковы долгосрочные эффекты?
🫀 Через год после отказа от сигарет в два раза снижается риск развития ишемической болезни сердца.
🧠 Через пять лет - риск развития инсульта снижается наполовину.
🫁 А вот на 30-50% снижение риска развития рака легких отказ от вредной привычки повлияет только через десять лет.
✅ Также, в зависимости от возраста, в котором Вы бросили курить, Ваша жизнь продлится: в 30 - на 10 лет, в 40 - на 9 лет, в 50 - на 6 лет, в 60 - на 3 года.
#укреплениеобщественногоздоровья
Около минуты
28 мая