36,8 тыс подписчиков
Снимаем тяжесть в животе после еды | Пара простых техник для пищеварения
Не за горами лето, пора отпусков, а с ней и коварные ловушки — то «тюленим», то плотно едим… Нашу сегодняшнюю привычку вы точно оцените. Особенно если после застолья знакомо чувство «тяжёлого кирпичика», который будто занял всё место в животе.
Скорая помощь для ЖКТ: помогаем организму справиться с перееданием так, чтобы после еды не тянуло «прилечь на минутку». Попробуйте расстелить коврик и сделать лёгкое упражнение от команды FitSpo.
Сохраняйте, делитесь с коллегами и друзьями. И пишите в комментариях: на какие проблемные зоны дать упражнения?
Около минуты
28 мая