217,5 тыс подписчиков
👉 Я установила на руку датчик мониторинга глюкозы и теперь в реальном времени проверяю, какие продукты дают скачок сахара. На кето-лайт это особенно важно: убираем догадки, оставляем только цифры. Тестирую и делюсь результатами!
👌 Проверим "Стройную птичку". Сахар сейчас 5,7. Производитель заявляет 4 гр углеводов на 100 гр, на 150 гр - 6 гр, белок 12 гр, жиры 1,5 гр. 85 ккал.
👍 Вот так выглядит кривая глюкозы после "птички" (см. фото). Я ела её с маслом. Добавила примерно 30 гр сливочного масла. Про сахар можем сказать, что подъем соответствует заявленным цифрам. Норма, маркируем салатовым, значит, можно.
👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. @tafje -58 кг. Личный опыт похудения.
👉 Мой сайт: ketolite.ru
👉 Мой канал в MAX: max.ru/...fje
🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - dzen.ru/...fje
Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.
Около минуты
2 дня назад
235 читали