15 подписчиков
Почти каждый хоть раз в жизни сталкивался с болью в спине, многие неоднократно. Чаще всего болит поясница, потому что она подвижна и при этом на нее ложиться большая нагрузка. И поэтому, грубо говоря, она быстрее “изнашивается”. Если мы сделаем МРТ, у всех что-то найдется: артрозы, сколиозы, остеохондрозы, спондилезы, грыжи... Но не у всех будет что-то болеть и даже у тех у кого одинаковые находки. Не всегда можно определить какая именно ткань (связки, сухожилия, фасеточные суставы, мышцы, диск, твердая оболочка спинного мозга…) вызывает боль.
Если мы знаем источник боли, то это называется специфическая боль в спине, если не можем точно определить, то неспецифическая. Это медицинские термины, то есть не знать, что именно болит иногда - это нормально. Конечно, всем очень хочется знать точнее и специалистам и самим больным, поэтому некоторые притягивают диагнозы за уши.
Когда ко мне приходят клиенты с болью в спине, в первую очередь, я проверяю наличие красных флагов. Это симптомы серьезных патологий, таких как острые травмы, опухоли, инфекции, переломы, стенозы. В случае любых сомнений отправляю к врачу. А так же я не работаю с нестабильностью (подтвержденной специальным рентгеном) и когда сильный неврологический компонент (боль иррадиирует в конечность).
В остальном многие боли в спине это следствие естественного старения организма, слабости нетренированных мышц, чрезмерных бытовых перегрузок или тренировочных, или их суммы, длительного сидения в неудобной позе, или резких движений. Реабилитация, в любом случае, будет строиться на базовых принципах НЕ НАВРЕДИ и УКРЕПИ.
Боль в спине бывает почти у всех, часто это следствие перегрузок, вероятно мы не узнаем какая именно структура не выдержала. В большинстве случаев боль пройдет сама, но вот чтобы она не повторялась мышцы стоит укрепить.
#больвспине #грыжапозвоночника #больвпояснице #лфкспина
1 минута
28 мая