Сердечно-сосудистые заболевания по-прежнему остаются одной из главных причин смертности во всем мире. И сегодня медицина все больше подтверждает: профилактика этих недугов невозможна без комплексного подхода, объединяющего не только правильное питание и физическую активность, но и заботу о психологическом здоровье. Хронический стресс, тревога и депрессия напрямую влияют на работу сосудистой системы. Постоянное эмоциональное напряжение увеличивает уровень стрессовых гормонов, вызывает учащенное сердцебиение, повышает давление и провоцирует воспалительные процессы в сосудах. Кроме того, негативные...