4303 подписчика
Доброе утро! ☀️
Напоминаем: не забудьте позавтракать!
Завтрак — это запуск всего организма. Он восполняет энергию, запускает метаболизм и помогает взбодриться.
То, что вы едите, зависит от ваших планов на день:
Для умственной работы (офис, учёба): Йогурт, яйца, творог или фруктовый салат. Добавьте немного мёда или кусочек шоколада, чтобы «накормить» мозг глюкозой.
Для физических нагрузок: Нужна более сытная еда. Сделайте бутерброд с курицей и овощами на отрубном хлебе или съешьте омлет с сыром и кашу.
А что у вас на завтрак?
Около минуты
2 дня назад