3904 подписчика
Можно до дыр затереть любую книгу по психологии и выполнить все письменные задачки на рефлексию.
Но пока тело носит в себе память об опасности, голова останется просто наблюдателем, который не может ни на что повлиять.
Интеллект помогает найти причину, но только действия помогают изменить реакцию на нее.
В психологии это обычно решается через когнитивно-поведенческую терапию.
То есть вы намеренно, иногда через силу, раз за разом делаете что-то, чтобы доказать подсознанию что после выбранного действия может быть другой результат.
Я предлагаю вам более бережный и быстрый путь: не через анализ и наблюдение, а через физиологию.
28 мая на вебинаре покажу, как дыхательные практики помогают “договориться” с телом напрямую, чтобы знания наконец-то превратились в новое, легкое состояние.
Регистрируйся на эфир по ссылке в профиле👆
Около минуты
27 мая