74 подписчика
В каких продуктах содержится магний
Он содержится в воде, растениях и продуктах питания, а в организме взрослого человека его около 140 г. Несмотря на это, дефицит встречается очень часто и может долго оставаться скрытым.
🌰Основные источники магния — растительные продукты: орехи, бобовые, злаки, зелень, какао.
Подробно о том, как устроен магний в организме, какие бывают дефициты, нормы, симптомы и на что действительно обращать внимание — в методичке📖
Читайте методичку в нашем тг канале — ПЕРЕЙТИ
Около минуты
Вчера