35,2 тыс подписчиков
Почему мне всё время кажется, что муж меня бросит?
Конкретная история (публикую с разрешения).
Светлана, 42 года, живет в вечном страхе, что муж ее может оставить в любую секунду.
Если вечером она приходит домой первая, то сразу бежит проверять шкафы – ей кажется, что муж собрал вещи и ушел, пока она была на работе.
Если он задерживается – она в панике. Точно, бросил, убежал тайком. Если он хочет пойти куда-то без нее (на тот же футбол или в баню с мужиками) – она уверена, что там «будут женщины с низкой ответственностью».
Давал ли муж повод усомниться? Никогда! Это признает и сама Светлана. Наоборот, муж входит в положение: утешает, успокаивает, объясняет. Но терпение у него на исходе – невозможно так, постоянно отчитываться и лететь домой сломя голову.
Светлана понимает, что страхи выдуманы. Но по-другому не может. И от этого переживает еще сильнее: «может, я вообще ненормальная?»
Почему? Как это вообще работает?
Светлана делает тест на бессознательные установки – дезадаптивные схемы.
🟡Как выглядит итог теста – вы видите на фото.
Бессознательные схемы – такие глубинные установки, которые сформировались в детстве как результат адаптации к родительским требованиям.
Схемы воспринимаются человеком как навигатор поведения.
Делай, как привык в детстве, и будет тебе счастье.
Тест Светланы показывает глубокую уязвимость (100%) и страх покинутости (80%), негативизм (96%)
Что это значит?
С Уязвимостью человек живет в постоянном страхе, что вот-вот нагрянет какая- катастрофа. Такой человек не чувствует безопасности, но страхи сильно преувеличены и не имеют реальных оснований.
Такие люди уверены, что катастрофа может случиться в любой момент. Они убеждены, что с ними может произойти что-то ужасное, что находится вне их контроля. Преобладающая у них эмоция - это беспокойство: от легкой тревоги до полноценных приступов страха.
✔️Катастрофическое мышление - основа схемы Уязвимости. Именно подобные катастрофические мысли вызывают приступы беспричинного страха.
А в данной ситуации еще и Негативизм (96%) подбрасывает дровишек в огонь тревоги. То есть, у Светланы явная склонность к пессимизму, фокус на негативном опыте и длительное возвращение к травмирующим ситуациям
Схема Уязвимости тяжелым бременем ложится и на близких. Близких людей изматывают постоянные старания успокоить и поддержать такого человека, которому всегда будет не хватать поддержки и утешения. Это бездонный колодец.
Поэтому, муж Светланы начал слегка раздражаться – а кто б не начал? – потому что ему приходится постоянно ее успокаивать. Она же его раздражение воспринимает, как доказательство: ты мне надоела, хочу тебя бросить.
Замкнутый круг.
Конечно, эта схема сформировалась в детстве, еще в самом раннем возрасте, когда мама отдала Светлану в круглосуточные ясли. Да, это было временно, но у младенцев нет чувства времени и им кажется, что любая боль и страдание будут длиться бесконечно, и что они беззащитны всегда.
Вот так это работает. Бессознательная установка, сформировавшаяся Бог знает сколько лет назад, о которой и не помнит толком никто, способна вот так исподтишка управлять нашим поведением. Исподтишка мучить. как Светлану
Казалось бы, как связаны круглосуточные ясли и уход мужа? А вот поди ж ты.
И с этим надо, безусловно, разбираться.
2 минуты
3 июня
107 читали