612 подписчиков

🍞Месяц без хлеба. Рассказываю честно.

Что ожидал: минус 5 кг, чистая кожа, энергия с утра, жизнь изменится.

Что получил на самом деле:

Минус 2 кг — за первые две недели. Потом стабилизировалось. Вода ушла, не жир.

Кожа — без изменений. Совсем. Может, у меня и не было проблем от хлеба.

Энергия — первую неделю хуже. Мозг требовал углеводов. Потом выровнялось.

Что реально изменилось: я стал есть осознаннее. Хлеб закрывал голод по привычке, не по голоду. Без него пришлось думать — а что я вообще хочу съесть?

Что не изменилось: всё остальное. Давление, настроение, работоспособность — как было, так и есть.

Вернул ли хлеб? Да. Но теперь ем меньше и осознаннее.

Вывод: хлеб не враг. Но месяц без него — полезный эксперимент для любого.

Смогли бы отказаться от хлеба на месяц?🍞

анонимный опрос

Никогда — хлеб всему голова🥖

Попробовал(а) бы — интересно✅

Легко. Уже давно не ем хлеб❌

Свой вариант - напишу в комментариях✍

Около минуты

2 дня назад