7249 подписчиков
Ты думаешь, что все в зале будут смотреть на тебя.
Но чаще всего каждый там занят собой.
Как выглядит.
Что делает.
Правильно ли выполняет упражнение.
Не выглядит ли странно.
Поэтому тебе не нужно сначала похудеть, чтобы "заслужить" поход в зал.
Зал как раз для того, чтобы тело менять.
Но просто прийти и ходить по тренажерам наугад тоже не выход.
Нужен план:
что делать,
сколько делать,
как выполнять,
с каким весом,
и куда должна уходить нагрузка.
Иначе можно вроде ходить.
Вроде уставать.
Вроде тренироваться.
А потом смотреть в зеркало и думать:
"почему почти ничего не меняется?"
Если хочешь начать не с хаоса, в шапке профиля анкета на консультацию.
Заполни ее, и на консультации разберем, с чего тебе начать.
Около минуты
26 мая