ЭФФЕКТИВНАЯ ТЕХНИКА "ПРОСТЫЕ, ВАЖНЫЕ ВОПРОСЫ",
которая помогает не только исследовать свои границы, понять, в каком они состоянии и где пролегают, но и повысить их функциональность (оздоровить).
В сложных ситуациях попытайтесь честно ответить себе на следующие вопросы:
- Хочу ли я?
- Могу ли я?
- Нужно ли мне?
- Просили ли меня об этом?
- Полезно ли это для меня?
- Моё это или чужое?
Такая внутренняя работа позволит более качественно прислушиваться к себе, своим эмоциям, чувствам, желаниям и потребностям, повысить осознанность. В итоге обрести опору на них, укрепить границы, оптимизировать отношения с собой и другими.
Часто в жизни осознанно задаетесь такими вопросами? ;)
🔆 Нужно больше информации по технике - пишите личным сообщением.
Ваш психолог Анастасия Мохова.
Около минуты
25 мая