631 подписчик
Травма отвержения делает человека сверх чувствительным к любому «нет».
Подруга отказалась встретиться?
«Я ей надоела. Она больше не хочет со мной общаться».
Партнёр отказался помочь?
«Он меня не любит. Я ему не важна».
После собеседования пришёл отказ?
«Я недостаточно хороша. Ничего не умею».
И проблема здесь в том, что человек почти никогда не рассматривает другие варианты.
Что подруга может быть просто уставшей.
Что у партнёра может не быть сил.
Что на вакансию могли найти человека с другим опытом.
Нет.
Психика мгновенно делает вывод:
«дело во мне».
Как будто любой отказ автоматически становится доказательством собственной плохости, ненужности и недостаточности.
И именно так обычно работает травма отвержения.
Она заставляет человека снова и снова проживать чужое «нет» не как обычную часть жизни, а как подтверждение старой болезненной идеи:
«со мной что-то не так».
И чем сильнее эта травма, тем труднее выдерживать даже самые обычные ситуации, в которых вас не выбрали, с вами не согласились или вам отказали.
Потому что внутри это ощущается не как:
«ну окей, бывает».
А как: «меня отвергли, потому что я плохая».
И вот здесь очень важно понимать: это не объективная реальность.
Это голос травмы, который заставляет вас смотреть на себя через призму собственной «недостаточности».
Так а делать-то с этим чего? Идти в терапию и разбираться со всем этим там.
1 минута
25 мая