59,2 тыс подписчиков
Фриланс, несмотря на свободу и гибкий график, часто негативно сказывается на психическом здоровье, информирует Infox.
Постоянная нестабильность доходов, размытые границы между работой и отдыхом, отсутствие команды и чувство одиночества приводят к повышенной тревожности, выгоранию и даже депрессии. Многие фрилансеры страдают от «синдрома самозванца» и чувства вины, когда позволяют себе отдых.
Чтобы минимизировать риски, психотерапевты рекомендуют чётко разделять рабочее и личное время, планировать отдых и поддерживать социальные связи.
Фото: magnific.com.
Около минуты
25 мая