8 подписчиков
🧡💤 Метод свободных ассоциаций.
Метод в психологии, который направлен на то, чтобы с помощью бессознательного найти причину происходящего с человеком на данный момент. Чтобы не чувствовать боль, у психики есть так называемые механизмы «защиты», одна из которых называется «рационализацией».
Что это значит?
Когда с человеком на данный момент что-то происходит, он начинает логически это обусловить, пытаться через рациональное (через размышление, анализ) объяснить почему именно так сейчас всё происходит.
Пока человек рассуждает, проблема, беспокойство и причина никуда не деваются. Даже иногда нарастают «снежным» комом.
Бессознательное – это часть психики, которая хранит всю память человека, в том числе и всю боль, способы решения проблем, задач и т.д.
Так вот! Метод свободных ассоциаций мягко и безопасно обходит рациональную (сознательную) часть психики, тем самым попадая прямо в бессознательное.
Почему лучше этот метод использовать с психологом/психотерапевтом?
Потому что могут подниматься чувства, с которыми человек самостоятельно справится не сможет, либо есть вероятность снова «ретравмироваться».
Первым использовать эту технику начал Фрэнсис Гальтон (1822—1911), британский исследователь, основатель дифференциальной психологии и психометрии. Изначально он тестировал метод свободных ассоциаций на себе: выбирал 75 слов, а затем записывал мысли и чувства, ассоциирующиеся с ними. Гальтон понимал, что метод эффективен, но публиковать результаты исследования не стал.
Официально популяризатором метода свободных ассоциаций считается основатель психоанализа Зигмунд Фрейд (1856—1939), австрийский психолог и психиатр. Он популяризовал эту технику и активно использовал ее в своей практике. Фрейд утверждал, что психика человека делится на сознательное и бессознательное. И именно второе содержит глубокие проблемы, о которых люди даже не догадываются.
1 минута
25 мая