Марина М. Тепло и уют. 🐅

🌿🍏Ранее в своих постах писала о том, что когда-то я была добровольцем, т.е. волонтером в социальном служении, можно так сказать. Даже какое-то время руководителем этого направления была, ну продолжительностью почти в восемь лет. 😊 Сегодня, 2 июля, день памяти святителя Иоанна (Максимовича) Архиепископа Шанхайского и Сан-Францисского чудотворца. Именно этот святой являлся покровителем нашего добровольческого сообщества. Мы к нему молитвенно обращались и Господь помогал нам по его молитвам.💚    * * * Хочется в связи с этим раскрыть тему человека, который является добровольцем/волонтером, т.е. тем, кто помогает людям практически всегда на безвозмездной основе, жертвуя своим временем, материальными средствами, здоровьем и, естественно, психологическим состоянием. Забегая вперед, могу сказать, что я очень много видела как люди, занимающиеся социальной деятельностью, правда меняются. Точно могу сказать, что без Бога практически невозможно "творить добрые дела". Либо ты их творишь во Славу Божию, либо "во имя себя" - всё! У всех почти жизни менялись в лучшую сторону, люди приходили к Богу через служение ближнему. Это сложный путь, но очень благодатный, точно могу сказать.✨ Так вот! Конечно, были и другие стороны медали. Волонтёры, к сожалению, склонны к выгоранию. Это слово сейчас "модно", его часто можно слышать на просторах интернета, но это правда и от неё, к сожалению, никуда не деться. Могу сказать, что были те, кто действительно выгорел, перегорел и смотреть на всё это уже не мог. Какие причины этому могут быть? Однозначно сказать невозможно. Люди, которые со мной просто делились, либо ко мне обращались, как к специалисту, испытывали разные чувства и эмоции по отношению к этому. У всех всё индивидуально - вроде бы и в храм ходил и молился, ответственность была, но сил больше нет, "людей видеть больше не хочется" и вообще больше помогать никому не хочется. ✨🐾 Только при личной встрече, задавая определённые вопросы, можем с человеком прийти к причинам сложившегося, осознать их и далее с ними работать. Это практически как болезнь - мало отдохнуть и сходить в отпуск, нужно действительно это "лечить" определёнными психологическими методами. Так как я ещё применяю духовно-ориентированный подход, то и его подключаем. В любом случае, дела милосердия делать нужно, это один из духовных законов. Но, если вы сейчас находитесь в ситуации, когда не хватает сил и ресурсов помогать кому-то, то не нужно себя ругать и винить за это. Возможно, есть на это причины. Как только будете готовы с этим разобраться, то можно обратиться к специалисту. 🍒🎀 *** Мой профиль в ВК: vk.ru/...ife

Поздравляю всех с Воскресным днём! ☕🍊 «Так да светит свет ваш пред людьми, чтобы они видели ваши добрые дела и прославляли Отца вашего Небесного» (Мф. 5, 16).

☘️ ".. а теперь опустевши от Него, спешит он и заботиться, как бы и чем себя наполнить. Образовавшаяся в нем пустота, чрез отпадение от Бога, непрестанно возжигает в нем ничем не удовлетворимую жажду - неопределенную, но непрестанную. Человек стал бездонною пропастью; всеусиленно заботится он наполнить сию бездну, но не видит и не чувствует наполнения. Оттого весь свой век он в поте, труде и великих хлопотах: занят разнообразными предметами, в коих чает найти утоление снедающей его жажды. Предметы сии поглощают все внимание, все время и всю деятельность его. Они - первое благо, в коих живет он сердцем. .... От Бога, Который есть полнота всего отпал; сам пуст; осталось как бы разлиться по бесконечно разнообразным вещам и жить в них. Так грешник жаждет, заботится, суетится о предметах вне себя и Бога, о вещах многих и разнообразных...".    💦🕊️ 🍒 Святитель Феофан Затворник из книги "Путь ко спасению".

🧡💤 Метод свободных ассоциаций. Метод в психологии, который направлен на то, чтобы с помощью бессознательного найти причину происходящего с человеком на данный момент. Чтобы не чувствовать боль, у психики есть так называемые механизмы «защиты», одна из которых называется «рационализацией». Что это значит? Когда с человеком на данный момент что-то происходит, он начинает логически это обусловить, пытаться через рациональное (через размышление, анализ) объяснить почему именно так сейчас всё происходит. Пока человек рассуждает, проблема, беспокойство и причина никуда не деваются. Даже иногда нарастают «снежным» комом. Бессознательное – это часть психики, которая хранит всю память человека, в том числе и всю боль, способы решения проблем, задач и т.д. Так вот! Метод свободных ассоциаций мягко и безопасно обходит рациональную (сознательную) часть психики, тем самым попадая прямо в бессознательное. Почему лучше этот метод использовать с психологом/психотерапевтом? Потому что могут подниматься чувства, с которыми человек самостоятельно справится не сможет, либо есть вероятность снова «ретравмироваться». Первым использовать эту технику начал Фрэнсис Гальтон (1822—1911), британский исследователь, основатель дифференциальной психологии и психометрии. Изначально он тестировал метод свободных ассоциаций на себе: выбирал 75 слов, а затем записывал мысли и чувства, ассоциирующиеся с ними. Гальтон понимал, что метод эффективен, но публиковать результаты исследования не стал. Официально популяризатором метода свободных ассоциаций считается основатель психоанализа Зигмунд Фрейд (1856—1939), австрийский психолог и психиатр. Он популяризовал эту технику и активно использовал ее в своей практике. Фрейд утверждал, что психика человека делится на сознательное и бессознательное. И именно второе содержит глубокие проблемы, о которых люди даже не догадываются.

⛅ Почему нам сложно делать выбор, либо принимать решения!? Очень глубокий, широкий вопрос и ответ тоже. Лично мне приходилось принимать решения в жизни очень болезненные и для меня неприятные. Делать выбор, когда его совсем не хочется делать, когда душа разрывается на части, но ты стоишь перед выбором и его нужно сделать. В такой момент как будто жизнь останавливается и теперь она зависит только от этого. Так и получается. Вся жизненная энергия, силы, мысли уходят только на сомнения, слезы, разговоры, поиски советов - и поэтому двигаться дальше сложно. Но потом какое же приходит облегчение и груз с души уходит, когда решение принято, либо выбор сделан. Почему так? Даже есть пословица "семь раз отмерь - один раз отрежь.." ⛅️ Большинство людей, которые стоят перед серьёзным выбором, уже люди с опытом. И, конечно, в первую очередь, скорее всего, за этим стоит страх. Страх того, что не получится, страшно, что "что же скажут люди". Страшно, что будет больно и так далее.. Могу сказать по своему опыту и по опыту людей, что часто бывает так, что после долгих сомнений, человек делая выбор, чувствует себя по-другому. Часто это нужно нам для того, чтобы мы начали взрослеть (и не важно сколько Вам сейчас лет по паспорту). Принять решение - это взять на себя ответственность, а ответственность - это, в первую очередь, определение взрослости. Ребёнок не может принять решение, поэтому взрослый за него это делает. Именно через принятие решений человек научается брать за себя ответственность. Да - чаще всего это тяжело, больно, страшно, невыносимо, но это и есть жизнь. Но этот страх заканчивается ровно в тот момент, когда мы делаем первый шаг на пути своего выбора. Еще хочется сказать из своего опыта, уже много раз писала об этом - нет правильного или неправильного выбора, есть просто выбор. И он, этот выбор, всегда приводит к тому, что в итоге даёт тебе ресурс, благодарность и так далее. 🐾 Приглашаю на индивидуальные психотерапевтические сессии. ‼️ Консультации проходят онлайн! Записаться можно через любой мессенджер.. 😊 Мой канал в максе: max.ru/...c5a Мои Вк: vk.ru/...ife  vk.ru/...ina    💛 🧡 💛 Возможно сейчас наступило время найти путь к своему сердцу.. #время #душа