Способы повысить физическую активность

Всем привет! Продолжаем разговор, который начали вчера. Мысли теснятся в голове, эмоций много – одной статьей точно не отделаться. От защиты мышечной массы плавно переходим к практическим решениям. которые помогут вам стать более активным, не выпадая из привычного – и, как правило, бешеного, чего уж там – режима. Что конкретно можно сделать, когда кажется (но, слава Богу, всего лишь кажется!), что в вашем расписании нет ни одной свободной пятнадцатиминутки? Этот вопрос возникает вполне закономерно – ведь без качественной нагрузки Система не работает с должной эффективностью. А где время-то...