4293 подписчика
О драматизации ... 🎭
Я всё чаще замечаю, как современные люди превращают обычные жизненные трудности во внутреннюю катастрофу.
Не ответили на сообщение — «отношения рушатся».🤬
Ребёнок получил двойку — «жизнь под откос».🤬
Начальник нахмурился — «меня уволят».🤬
💥Это и есть драматизация — привычка психики раскручивать событие до масштаба трагедии.
Проблема в том, что современный мир эту особенность не лечит, а старательно подкармливает.
Тревога сегодня — огромный бизнес.
Спокойный человек плохо кликает по ссылкам, редко покупает «спасительные» курсы и не сидит часами в новостях. А вот встревоженный — идеальный потребитель.
Поэтому вокруг всё время звучит сирена:
«Вы незаметно травмируете ребёнка».
«Ваши отношения токсичны».
«Выгорание грозит каждому».
«Этот симптом нельзя игнорировать».
Человека постоянно держат в состоянии внутренней мобилизации.
И постепенно он начинает жить так, будто мир — это бесконечная чрезвычайная ситуация.
Но нервная система плохо переносит вечную тревогу.
Организм не очень различает настоящую опасность и воображаемую катастрофу. Если ежедневно мысленно проживать «конец света», психика начинает уставать по-настоящему: появляется раздражительность, бессонница, ощущение хрупкости жизни.
Самое парадоксальное — здоровая психика обычно выглядит довольно скучно.
Она умеет говорить:
✅— «Да, неприятно».
Но не:
❌— «Всё погибло».
Умеет переживать ошибки без внутреннего апокалипсиса.
Умеет не превращать каждую трудность в рок судьбы.
Сегодня спокойствие стало почти формой внутреннего сопротивления.
Потому что мир вокруг слишком заинтересован в том, чтобы человек всё время немного боялся.
Мой совет, станьте немного профессором Преображенским — с его внутренним достоинством, спокойствием и способностью не устраивать трагедию из каждого внешнего шума.
Он не суетится.
Не впадает в истерику.
Не заражается массовой паникой.
Не позволяет хаосу полностью захватить своё внутреннее пространство.
Даже его знаменитое:
«Не читайте до обеда советских газет»
— ведь по сути не только про газеты.
Это про информационную гигиену. Про понимание того, что постоянное погружение в тревожный поток разрушает психику.
Мир и без того слишком любит истерику.
Необязательно помогать ему ещё и собственной тревогой.
P.S. фото сгенерировано ИИ
1 минута
24 мая