930 подписчиков
Знали ли вы, что дыхание маткой существует?)
Не так, как описывают новомодные гуру конечно 🌝
На самом деле процесс дыхания происходит в теле в 3D плоскостях и в 360 градусов, дыхание воздействует не только на легкие и дыхательную диафрагму, но также в цикле дыхания участвует тазовое дно.
На вдохе дыхательная и тазовая диафрагмы опускаются вниз, на выдохе поднимаются вверх. Все внутренние органы ощущают на себе воздействие процесса дыхания и даже копчик немного двигается.
Поэтому команды - втяните живот, зажмите тазовое дно, являются губительными, дыхание должно свободно проходить по вашему телу.
Сделать тест дыхания можно по этому видео t.me/...467
С дыханием мы работаем на крусе Плоский живот и женское здоровье, также есть отдельный плейлист тазовое дно в клубе тренировок.
Около минуты
27 мая