10,3 тыс подписчиков
Болит спина? Виноват стресс!
Почти 90% людей хотя бы раз в жизни сталкиваются с болью в спине, а у 25% она становится хронической. При этом далеко не всегда причина в физических нагрузках или болезнях позвоночника.
После напряжённого дня многие замечают: «понервничал — и спина разболелась». Это не случайно! Длительный стресс приводит к выбросу кортизола, который повышает чувствительность к боли. Именно поэтому люди с тревожным мышлением чаще страдают от хронических болей. Научные обзоры подтверждают: депрессия, тревога, усталость и гнев усиливают болевые ощущения, а оптимизм и умение справляться со стрессом — наоборот, способствуют скорейшему выздоравлению.
Как помочь себе избавиться от мышечного напряжения узнайте: www.sport-ravnovesie.ru/...249
#стресс #боль_в_спине #спазм_мышц
Около минуты
2 дня назад