Чему в своей жизни вы могли бы позволить остаться?

Это очень глубокий вопрос про принятие

Про то, как перестать бесконечно бороться с ветряными мельницами:

со страхами, тревогой, страшными мыслями о будущем, раздражением на мужа, детей, свекровь, обстоятельства

Механизм прост:

Пока вы в напряжении относительно какой-либо ситуации - она продолжает развиваться

Как только уходит “подпитка” и вы чувствуете принятие - ситуация разрешается

Но как перестать бояться? Как отпустить тревожные мысли? Перестать прокручивать сценарии в голове?

Для этого мы и работаем в терапии - в технике повторяющегося вопроса

Работаем напрямую с бессознательным и через речевой мозг

Принятие - это то, что позволяет быть в моменте, замечать жизнь и правда получать от нее удовольствие

И тогда ваш ресурс перестает быть пересохшим ручейком, который еле течет,

и снова превращается в полноводную реку

Именно за этим мы и идем в терапию

Около минуты

24 мая