7 подписчиков
Здравствуйте с сегодняшнего дня решила начать отписываться по своему питанию и о том как уходит мой вес. С 21 апреля 2026 г я начала следить за питанием, решила надо худеть. Вес у меня был 56 кг, для меня это много, т. к. мой рост составляет всего 143 см 😁
С 6 мая этого года я начала ходить в спортзал. Пока хожу с тренером, 3 дня просто занималась, привыкала, сейчас он мне составил программу тренировок, отрабатываем её. Пройдёмся по программе и уйду в свободное плавание. Почему решила наладить питание, потому что раньше ела только вредную еду, чай с бутербродами, чебупели, пирожки, пельмени, Макароны, сладости. Нормальной еды не ела. Хотя готовлю для ребёнка отдельно. Поняла что мне нечего надеть, вся одежда нормальная мне мала. Из 4х джинсов влезаю только в одни. Процесс похудения идёт, медленно но верно. Было недавно 52.7
Но несколько дней назад забила и опять пошло по новой, вредная еда и сладости. Со вчерашнего дня взяла себя опять в руки. Вчера вес был 54.7, сегодня уже 54.15
Сегодня с утра ела яичницу из 2х яиц, салат листовой. Через 3 часа творог 150гр
Перерывы между пищей у меня. 2.5-3 часа. В 3 часа будет обед, чечевица и Котлета. В 18 часов салат из овощей. Перед сном творога или яйцо варёное съем. Буду сюда писать и скидывать фото
за прошедший день. Вот как то так. Воды выпиваю 1.5-2 литра в день.
1 минута
23 мая