318 подписчиков
Что можно сказать мужчине, если он не «ленится», а правда выгорел:
«Я вижу, что тебе сейчас тяжело. Я не буду давить».
«Тебе не надо сейчас ничего доказывать».
«Давай сегодня не решать всё сразу. Только самое нужное».
«Я злюсь, потому что тоже устала. Но я не хочу тебя добивать».
«Мне важно понять, ты сейчас не хочешь говорить или просто не можешь?»
«Я не буду вытаскивать из тебя разговор силой».
«Побудь в тишине. Я рядом».
«Скажи хотя бы одно слово: тебе нужно, чтобы я ушла или посидела рядом?»
«Я вижу не лень. Я вижу, что ты на пределе».
«Давай сначала снизим нагрузку, а потом будем разговаривать».
«Ты можешь не отвечать сразу. Просто дай мне понять, что слышишь».
«Я не против тебя. Я пытаюсь понять, что с тобой происходит».
Иногда одна спокойная фраза делает больше, чем час претензий.
Потому что человеку в обнулении нужен не допрос. Ему нужно, чтобы рядом хотя бы на минуту стало безопаснее. Чтобы увидели: перед вами не лень, а человек, который больше не тянет.
В терапии мы не заставляем человека срочно «включиться». Мы разбираемся, где он так долго себя перегружал, что в какой-то момент просто исчез из собственной жизни.
И уже оттуда постепенно возвращаются силы. Не из «надо», а из живого контакта с собой.
1 минута
23 мая