14 подписчиков
«Хоть раз бы спросила, как у меня дела!»
Это очень частая ситуация в кабинете психолога.
Приходит женщина ко мне, сорок с небольшим, успешная, с добрыми глазами и очень уставшим голосом.
Она что-то рассказывает о себе и вдруг говорит еле скрывая слезы:
«Я звоню маме каждый день. По часу слушаю, как у неё дела. А внутри всё время думаю: «Ты хоть раз бы спросила, как у меня дела!»
От этих слов ее тело сжимается в кресле. А следом фраза: «Мне стыдно. Она старая, одинокая, у неё давление. Она же любит меня. Почему я злюсь?»
Как много амбивалентных
чувств в одной ситуации: страх, злость, тревога, стыд, любовь, сочувствие.
Успокаивать смысла нет. Тут нужно другое. Мы разбираем, как устроены эти ежедневные разговоры и что в них происходит?
Женщина слушает про давление, про соседку, про погоду, про больное колено, про дядю Васю, который не поздравил. Она поддакивает, спрашивает, сочувствует. А на фоне — тихая, злая, но очень живая мысль:
«А обо мне кто-нибудь спросит?»
И следом — стыд. Потому что мама же не со зла. Она любит как умеет.
Но проблема была не в отсутствии любви, а в том, что в этом разговоре ее не было. Она стала контейнером для маминой жизни. Вежливой трубкой. Хорошей дочерью.
Женщина, как и многие, ждет, что мама однажды догадается и спросит: «А у тебя-то что?» И тогда можно будет выдохнуть и впервые сказать правду — как устала, как страшно, как болит. Но мама не спрашивала.
Скорее всего, мама не спрашивает не потому, что не любит, а потому, что её саму научили — главное быть сильной и не нагружать детей. Для неё спросить про дочь — это почти признаться: «Мне страшно. Вдруг я не справляюсь с ее проблемами, я слабая мать».
И это двусторонний молчаливый договор. Мама не спрашивает — чтобы не показаться слабой. Дочь не говорит сама — чтобы не расстроить.
Обе любят. Обе молчат. Обе одиноки в этом разговоре.
Мы решили попробовать один маленький шаг, который откликнулся клиентке.
Я предложила ей не ждать, что мама догадается. Не требовать, не винить. И не рушить отношения резким «ты меня никогда не слушаешь». Вместо этого — в следующий раз, когда мама закончит рассказ о своих делах, сделать паузу и сказать: «Мам, можно я расскажу, как у меня дела? Просто хочу поделиться»
Это не жалоба. Не претензия. Это просьба о разрешении — просто быть собой.
— А если она скажет «нет»? — спросила клиентка.
— Тогда мы поговорим о другом, но давайте сначала проверим.
И она проверила на следующий же день.
Мама удивилась: «Конечно, рассказывай, ты что, всегда можешь». И внимательно слушала 15 минут. А под конец сказала: «Спасибо, что сказала. А то я думала, тебе неинтересно».
Клиентка плакала уже дома. Но в этот раз — не от бессилия.
Вы имеете право быть не только слушателем. Даже если мама никогда не спросит первой. Начните сами с: «Можно я расскажу, как у меня?»
Это маленькая дверь в большой разговор, где есть вы оба.
В вы сталкивались с похожими ситуациями в отношениях с мамой?
2 минуты
22 мая