3543 подписчика
Можно ли тренироваться в ортопедической обуви? Отвечаем на ваш вопрос!
Короткий ответ: можно, но есть нюансы. Специализированная ортопедическая обувь чаще всего предназначена для спокойной ходьбы и длительного нахождения на ногах. Для динамичных тренировок (бег, прыжки, аэробика) она может быть слишком тяжелой или недостаточно гибкой. Однако если ваша тренировка — это скандинавская ходьба или силовые упражнения без резких движений, такая обувь вполне допустима.
Есть решение гораздо эффективнее! Оптимальный вариант для спорта — это сочетание кроссовок и ортопедических стелек, специально предназначенных для динамических нагрузок. Стельки помогут сделать вашу тренировку максимально полезной для опорно-двигательной системы организма: они эффективно амортизируют ударную нагрузку при прыжках, удерживают стопу от заваливания и правильно распределяют вес во время силовых нагрузок. Это не только избавляет от боли и усталости после зала, но и защищает ваши колени, тазобедренный сустав и позвоночник от микротравм.
Тренируйтесь с умом и берегите свои стопы!
Реклама. ООО «НИКАМЕД», ОГРН 1037700031588
erid: CQH36pWzJqMntXpsn9jfDnUGE9K6zXhQ9znWe8ermPoqp2
Около минуты
22 мая