173 подписчика
Самый частый конкурент психолога - вовсе не другой психолог.
Чаще всего это самоутешение и запой.
Причём запой - не всегда про алкоголь. Иногда это работа до ночи, бесконечная суета, сериалы фоном, еда «за компанию с тревогой», новые отношения вместо проживания старых или привычка всё время быть занятой, лишь бы случайно не остаться наедине с собой.
А самоутешение - вообще одна из самых коварных вещей, которые я наблюдаю в людях за годы практики. Потому что звучит оно очень разумно, очень спокойно и даже мудро.
«Да у всех так».
«Надо просто потерпеть».
«Сейчас не время».
«Мне просто тяжело».
«Я справлюсь сама».
И человек живёт внутри своей боли годами, не потому что ему нравится страдать, а потому что психика умеет великолепно обезболивать то, к чему страшно подойти по-настоящему.
Только проблема в том, что от самоутешения проблемы почему-то не исчезают. Отношения не становятся теплее. Тревога не уходит. Усталость не проходит. А жизнь постепенно превращается в бесконечное «держусь».
И, наверное, психотерапия начинается именно в тот момент, когда человек впервые честно признаётся себе:
«Нет. Мне на самом деле уже не нормально»
Около минуты
22 мая