47,6 тыс подписчиков
Мы не умеем проживать. Сейчас я вижу (раньше не видела так масштабно), насколько это значимо.
Мы хотим проснуться, и чтобы все было по-другому.
Но так не будет.
Не получится, не освободив внутреннее пространство, наполнить его чем-то новым.
Предположим, вы не принимаете себя. Вам не нравится в себе почти все.
Вы считаете себя недостаточно образованной, красивой, сильным, мужественным, женственной, легкой и так далее.
И вы хотите чувствовать себя иначе. Это хорошее желание! Но вам нужно сначала освободить место. А оно освобождается проживанием!
Однажды мы работали с мужчиной. Ему не нравились его депрессивные состояния. Иногда ему хотелось даже все прекратить. Надоели бесконечные депрессии.
Если такой человек спросит, что ему делать, я предложу ему проживать. Но он может не понять, о чем речь.
Сначала я спрошу его, когда такие состояния усиливаются (чтобы найти триггер). Я спрошу его, что в таких состояниях хочется. Нет, не в целом, а конкретно. И от кого.
Мы нащупаем его точку боли. Мы найдем, откуда идет импульс. Внимание: сейчас уже не так важно разбираться в травмах. Время сейчас такое, что позволяет работать с паттерном, не разбирая длительно причин, не перенося внимание на детскую травму. Но болевую точку (как, когда, при каких обстоятельствах начинается боль), найти важно.
И дальше я предложу ему погрузиться в боль. Не убегать, оставаться в ней. Это похоже на кропотливое всматривание в туман - нужно увидеть множество деталей, которые оставались невидимыми и которые мы хотим "проскочить", "не чувствовать".
В случае с клиентом мы увидели, что он не реализует некоторые свои стороны, игнорирует некоторые свои части. И это - по привычке, особо не выбирая. Подавляя себя "на автомате".
И в какой-то момент он почувствует, что можно по-другому. Или я подскажу. Это не так важно. Важно, что он будет готов это услышать и принять.
Изменения на уровне "понимания", без задействования чувствительной сферы, невозможны. Не тот уровень принятия решений.
Но на том самом уровне изменения происходят. Порой - невероятные изменения.
Если изменений нет, вы не добрались то точки боли. Или добрались, но не пошли дальше. И включилось сопротивление. Из-за нежелания чувствовать боль. Из-за нежелания жить по-новому. Из-за страха изменений. Из-за нежелания принимать ответственность за свою жизнь.
И это сопротивление тоже нужно разобрать - иначе оно не даст сдвинуться с места.
Для это и нужно проживание. А для проживания нужно мужество и готовность распрощаться со своей инфантильностью - так как сопротивление вызывает именно она.
2 минуты
2 июня
194 читали