5 подписчиков
Для красивого тела нет одной волшебной тренировки 🪽
Секрет в другом — делать именно те тренировки, которые помогают прийти к вашему результату:
🎀 Хочу красивые ягодицы → делаю тренировки с фитнес-резинками
🎀 Хочу красивый пресс → добавляю пилатес
🎀 Хочу красивые руки и спину → беру гантели
🎀 Хочу лёгкость в теле и меньше отёков → делаю МФР
А самый лучший эффект — когда всё работает в комплексе 🖇
Не обязательно делать всё за один день. Достаточно составить комфортный график тренировок и чередовать нагрузки: сегодня силовая, завтра пилатес, потом восстановление и МФР.
Именно регулярность и баланс постепенно создают то самое красивое, подтянутое и здоровое тело 🩰
Около минуты
9 июня