1856 подписчиков
«У меня тревожное расстройство».
Именно так я думал(а), когда:
— сердце начинало колотиться без причины,
— накрывала усталость,
— появлялась раздражительность,
— сложно было сосредоточиться,
— тревога возникала будто «из ниоткуда».
Я уже мысленно ставил(а) себе диагнозы.
Психотерапия, антидепрессанты, «со мной что-то не так».
А потом выяснилось:
дефицит B12.
И железа.
И витамина D бонусом.
Самое неприятное в дефицитах — они часто маскируются под психологические проблемы.
Например:
• дефицит железа → тревожность, тахикардия, слабость, ощущение паники
• дефицит B12 → туман в голове, апатия, перепады настроения
• дефицит магния → напряжение, бессонница, раздражительность
• дефицит витамина D → упадок сил и сниженный эмоциональный фон
И наоборот:
тревожное расстройство тоже может проявляться через тело — спазмы, учащённое сердцебиение, головокружение, проблемы со сном.
Поэтому главный вывод не в духе:
«Это всё не психика».
А в другом:
не стоит лечить только голову, игнорируя тело.
Иногда психотерапия действительно необходима.
Иногда — коррекция дефицитов.
А чаще — и то, и другое вместе.
Чтобы можно было сказать "Дело точно в проблемах психики!", нужно исключить болезни, симптомы которых напоминают панику, сопровождаются снижением фона настроения, головокружением. сердцебиением и т.д.
Сдать кровь на гормоны щитовидной железы ТТГ, св.Т4 , АТ-кТПО. За 3-4 дня до сдачи анализа крови на гормоны щитовидной железы, исключить прием БАД Биотин, он способен искажать результаты анализов на гормоны щитовидной железы.
Сдать общий анализ крови для исключения анемии.
Ккровь на ферритин - это показатель запасов железа в организме, если он меньше 45 -это это латентный или скрытый железодефицит.
Сдать кровь на витамин Д- это жирорастворимый витамин ,который регулирует жировой обмен, минеральный обмен и иммунитет. Норма более 30. Перед сдачей витамин д3 , который принимаете отменить на три дня.
Сдать кровь на В12.
Хороший специалист не обесценивает симптомы фразой:
«Это просто тревога».
Он проверяет картину целиком.
Тело и психика — не враги.
Они всегда разговаривают друг с другом.
1 минута
3 дня назад