6 подписчиков
Ближайший месяц в этом канале будет жарким. И максимально полезным для вас
Я начинаю подготовку новой большой программы, которая будет полностью посвящена осанке и биомеханике здорового тела🤩
Осанка — это не только красота, грация и уверенность в себе.
Прежде всего, это способность тела эффективно поддерживать положение и распределять нагрузку во время движения и в покое. От того, насколько хорошо работает ваша мышечная система и насколько разнообразно вы двигаетесь в течение дня, может зависеть:
• насколько быстро появляется усталость при длительном сидении;
• возникает ли боль и дискомфорт в шее, спине и плечах к концу дня;
• насколько равномерно распределяется механическая нагрузка на суставы, связки и межпозвонковые диски;
• насколько легко телу адаптироваться к бытовым и спортивным нагрузкам.
В ближайшие недели я буду делиться здесь анатомическими разборами, «закулисьем» разработки и самыми эффективными техниками.
Но главное: я хочу построить этот продукт вместе с вами.
Вы можете напрямую повлиять на то, какие темы и комплексы войдут в финальную программу, чтобы она закрыла именно ваши точечные запросы.
Мне важно понимать, с какими исходными данными и болями мы стартуем. Пожалуйста, ответьте в комментариях на два вопроса:
1️⃣ Какая у вас сейчас ситуация с осанкой, телом и общим самочувствием? (Например: сутулюсь, постоянно зажата шея, просыпаюсь уже уставшим, спина «деревянная» после работы)
2️⃣ Какие конкретные проблемы с телом вы хотели бы решить в первую очередь?
Буду благодарен абсолютно за каждый комментарий. Погнали 👇
1 минута
1 июня