Раздражение. Если это про вас, то скорее всего

- вас раздражают люди;

- хочется, чтобы окружающие делали всё нормально;

- внутри постоянно идет спор с кем-то;

- сложно расслабиться;

- трудно уснуть из-за потока мыслей;

- вы часто прокручиваете в голове чужие ошибки.

Вам сложно принимать помощь от других людей, потому что проще сделать самому, чем потом переделывать. Проще контролировать всё лично. Потому что доверять страшнее, чем тащить всё на себе.

Обычно люди думают, что проблема в недостатке отдыха, надо всего лишь сгонять на отдых на пару недель, или хотя бы съездить на шашлык на выходные. Но нередко за раздражением скрывается привычка постоянно подстраиваться под других и отказываться от собственных решений.

Вот как это происходит.

Часто это начинается незаметно. Человек несколько раз испугался сказать чего хочет сам (если я сделаю то, что хочу, я останусь один, останусь без денег и т.д.) Несколько раз соглашается, хотя внутри не согласен. Несколько раз промолчал, когда хотел сказать. Несколько раз выбирает сохранить деньги, отношения, угодить другому.

Каждый раз, когда человек отказывается от собственного решения, внутри остается напряжение. Снаружи он соглашается. Внутри остается несказанное:

"Я думаю иначе."

"Я не хочу этого."

"Мне это не подходит."

Со временем таких моментов становится сотни и тысячи. И тогда напряжение начинает проявляться как раздражение.

Это раздражение также остается внутри, что приводит к еще большему накоплению напряжения.

Поэтому отдых помогает ненадолго, медитации дают временное облегчение, а понимание причин не всегда приводит к результату само по себе.

Чем дольше человек живет таким образом, тем меньше становится энергии. Всё больше сил уходит на внутренние споры. Всё меньше остается на собственную жизнь, интересы и желания.

Часто дело не в том, чтобы говорить громче. А в том, чтобы начать честно замечать:

чего вы хотите;

с чем не согласны;

где соглашаетесь против своей воли;

где живете чужими решениями.

Иногда человеку кажется, что его раздражают люди.

Но если присмотреться внимательнее, оказывается, что больше всего его раздражает собственная жизнь, в которой слишком мало места для него самого.

А сколько решений за последнюю неделю вы приняли потому, что действительно этого хотели?

1 минута

1 июня