26 подписчиков
Самая коварная штука с выгоранием то, что оно редко выглядит как что-то драматичное.
Обычно всё начинается очень “по-взрослому”:
➡️меньше радуют результаты ➡️тяжелее концентрироваться ➡️хочется отключить уведомления навсегда ➡️бесит даже безобидное “привет” в рабочем чате ➡️выходные не восстанавливают ➡️отпуск прошел, а сил всё равно нет
И человек продолжает жить с мыслью:
“ну сейчас просто сложный период”.
Хотя внутри организм уже давно пытается сказать:
“силы вообще-то заканчиваются”.
Психологи как раз называют одним из главных признаков выгорания состояние, когда отдых перестает помогать.
И самое обидное… чаще всего выгорают не ленивые люди.
А наоборот.
Те, кто: ✔️долго терпел ✔️был “удобным” ✔️тащил больше остальных ✔️не умел останавливаться ✔️и постоянно жил в режиме: “сейчас доделаю — потом отдохну”
Еще одна неприятная правда:
иногда человек выгорает не от количества задач.
А от того, что давно находится не на своем месте.
Когда работа: 📌перестала совпадать с ценностями 📌не дает ощущения смысла 📌не вызывает интереса 📌и держится только на привычке, ипотеке или страхе что-то менять
И в этот момент организм начинает саботировать всё первым: мотивацию, силы, вовлеченность, интерес к жизни.
Поэтому иногда вопрос не: “как мне отдохнуть?”
А: “туда ли я вообще иду?”
Если чувствуете, что в работе давно стало тяжело — можете отправить свое резюме на vacasting@bk.ru
Посмотрим, это уже выгорание, застой или просто карьера, из которой вы давно выросли 🤝
1 минута
1 июня