💡Для тех, кому тяжело набрать углеводы: хочу поделиться своим лайфхаком.

Мне лично очень помогает сушёное манго. Оно вкусное, лёгкое и при этом даёт приличное количество углеводов без лишнего объёма. Даже в дни, когда еда кажется тяжёлой, я легко могу «добрать» углеводы этим способом.

На фото 100 г сушеного манго,

а это значит: