36 тыс подписчиков
А вы знаете, как работает творческая визуализация?
Оказывается, наш мозг не делает различия между тем, что он реально видит, и тем, что он воображает.
Если измерять с помощью компьютерной томографии электрическую активность мозга человека, сначала когда он смотрит на какой-то предмет, а затем, когда он представляет себе его в своем воображении, то на приборе видно, что в обоих случаях активизируется одни и те же области мозга.
Да, при визуализации в мозгу происходит абсолютно то же самое, что при разглядывании объекта.
И более того, мозг не различает выполненное и воображаемое действие.
Этот феномен открыл в 1930 годах доктор Эдмунд Джекобсон, автор методики релаксации по Джекобсону: https://alphacentr.ru/catalog/snyatie_stressa_relaksatsiya/320/
Именно он обнаружил, что при визуализации движения, у человека сокращаются те же самые мышцы, которые соответствуют этому движению.
Сейчас профессиональным спортсменам в обязательном порядке включают в программу подготовки к соревнованиям визуальные тренировки, и это значительно улучшает результаты.
Я включаю визуализацию практически в каждую медитацию и сеанс гипноза. При многократном повторении визуальный образ впечатывается в памяти, как реальный, и меняет наши эмоции и поведение. А какой образ себя вы держите в своей голове? Почаще представляйте себя благополучным и счастливым человеком, и ваша жизнь станет именно такой.
1 минута
19 мая
397 читали