19 подписчиков
⌛ 90 секунд, чтобы не сорваться
Когда накрывает стресс, злость или паника, важно не подавить эмоцию, а дать ей пройти через тело безопасно.
В этой карусели — короткая практика, которая помогает пережить острый момент, вернуть себе немного опоры и не действовать на импульсе.
Сохраните, чтобы использовать в моменте.
Полная практика доступна в PRACTIM.
Около минуты
18 мая