74 подписчика
🍬ТЕМА НЕДЕЛИ — «Скрытый сахар: как снизить сладкую нагрузку без стресса»
Мы часто думаем, что сахар — это только конфеты и десерты. Но на самом деле основная его часть прячется в «обычных» продуктах: йогуртах, соусах, напитках и даже «здоровых» перекусах.
И именно из-за этого сладкая нагрузка на организм может быть выше, чем кажется — без явного переедания сладкого.
На этой неделе разберёмся, где прячется скрытый сахар и как мягко снизить тягу к нему без жёстких ограничений и срывов.
➡️ Методичка: Скрытый сахар — где он прячется и чем можно заменить привычные продукты
➡️ Сладкое на голодный желудок — что происходит с организмом
➡️ Сахар и кожа — почему могут усиливаться высыпания и тусклый цвет лица
➡️ Как уменьшить тягу к сладкому естественно, без запретов и стресса
➡️ Развлекательный пост
Около минуты
18 мая