598 подписчиков
Весна 🌷 самый популярный период, когда многие начинают различные эксперименты по снижению веса, когда отражение в зеркале огорчает. И в ход идут различные способы, в том числе диеты, которые способны нанести вред здоровью. Разберем самые популярные⬇️
⠀
⛔️ Худшие диеты:
❌ Соковые диеты.
❌ Кето ― много противопоказаний и осложнений. Избыток жира не каждый ЖКТ выдержит.
❌ Дюкана / белковые диеты ― слишком много белка, вредно для печени и почек.
❌ Все виды голодания ― не физиологично и бессмысленно. Риски камней в желчном, эрозий и язв желудка. Никакой аутофагии не создают, молодость не продлевает ― не ведитесь.
❌ Низкоуглеводки ― отказываться от фруктов и злаков абсолютно неполезно!
⠀
Поделитесь своими историями: какие диеты использовали, получилось ли сбросить, вернулся ли вес, как вы себя чувствовали на диете 👇
Около минуты
18 мая