21,7 тыс подписчиков
«Дорогуша, ты сейчас отделалась лёгким испугом, но если хочешь жить...» — этот день я помню до сих пор 👀
Я шла домой из больницы — 120-килограммовая огромная женщина, с одышкой, с трудом поднимающаяся на третий этаж. У меня только что случился гипертонический криз.
И слова врача всё ещё стояли в ушах:
«Если хочешь дальше нормально жить — тебе срочно нужно худеть».
Я тогда чуть не сорвалась прямо в кабинете:
«Как худеть? Я перепробовала всё, что можно, и ещё немного. Ничего не помогает!»
А он ответил:
«Может быть, ты не делала того, что нужно? Попробуй начать с малого».
Во мне кипели злость и отчаяние 🤬
Да что он понимает! У него нет ожирения, он никогда не пробовал ничего из того, что я уже прошла. Все эти диеты, голодовки, тренировки. Все эти срывы и слёзы.
Но потом, идя по улице, останавливаясь подышать каждые сто метров, я вдруг поняла: а ведь он прав.
Я столько раз пыталась — и каждый раз делала одно и то же. Голодала, пыталась ограничить сладкое, срывалась, винила себя. И начинала заново.
Начинать надо. Но не так, как раньше.
Сейчас, оглядываясь назад, я точно знаю, с чего нужно было начинать тогда — и что я бы сделала иначе, если бы могла вернуться в тот день. Если бы в 2017 году у меня были те знания, что есть сегодня — мой путь был бы в сто раз проще и быстрее.
Изменить прошлое я не могу. А вот тебе помочь — могу.
Это не марафон с весами и отчётами. Не курс с лекциями. Это семь дней, когда мы вместе на практике сделаем те самые первые шаги — простые, понятные, без насилия над собой.
И ты удивишься, насколько эти шаги отличаются от того, что советуют в глянцевых журналах и блогах.
Вместо отказа от сладкого — научимся встраивать вкусности в меню так, чтобы это помогало стройнеть. Вместо голодовок — будем есть сытно. Вместо борьбы с собой — пройдём этот путь рядом, с поддержкой, с моим личным примером.
Я сама сейчас возвращаюсь в форму после третьих родов. И мне есть чем с тобой поделиться.
➡️ Регистрируйся по ссылке: marymironevich.ru/...tep
А пока напиши в комментариях — был ли в твоей жизни момент, после которого ты поняла, что больше так нельзя? Что именно тогда случилось? 💬
С заботой и любовью,
Мария Мироневич 🌺
1 минута
18 мая
248 читали