172 подписчика
Я не планировала снова худеть 👌
Честно — я устала начинать сначала. Но сейчас я в точке, где игнорировать уже не получается.😩
За последние 3 месяца я сильно поправилась(+5кг). И это не только про вес — это про состояние.
Я стала: — меньше двигаться — больше заедать стресс
И самое неприятное — я понимаю, что год назад я выглядела в разы лучше. И дело даже не во внешности… а в ощущении себя.
Сейчас у меня нет мотивации уровня «я сейчас всё изменю». Есть только мысль: я больше не хочу чувствовать себя так📌
Поэтому я не начинаю «новую идеальную жизнь». Я просто начинаю делать хоть что-то.
Пока мой план максимально простой: — добавить движение (начала с тренировок), сделала сегодня тренировку на уменьшение живота(да, это моя боль🧡) и зарядку утром😎 — не уходить в жёсткие ограничения(питание 80/20) — наблюдать за собой, а не ломать себя
Я не уверена, что у меня получится идеально. Но хочу хотя бы попробовать по-настоящему, а не на 3 дня.
Если ты сейчас в похожем состоянии — можешь просто идти рядом со мной.💖
Около минуты
17 мая