172 подписчика
Глубоко понимать биомеханику, а не просто механически выполнять упражнения?
Разгибание позвоночника: часть 2. Анатомия
Это вторая часть большого цикла о разгибании позвоночника.
В первой части мы разобрали общее строение позвоночника и позвонка, межпозвоночный диск и адаптации этих структур к силовому тренингу.
Зачем это нужно? Чтобы лучше понимать, что происходит в гиперэкстензиях, тягах, прогибах, мостах, упражнениях для разгибателей спины и других движениях, где позвоночник работает не как абстрактная «спина», а как сложная система суставов, связок, мышц и нагрузок.
У нас будет большая, красочная и наглядная методичка, а запись сохранится в НаучОбзоре. Если не сможете быть онлайн, сможете посмотреть позже.
Для кого вебинар:
для тренеров;
для преподавателей йоги, пилатеса и функционального тренинга;
для тех, кто планирует обучение на тренера;
для вдумчивых любителей фитнеса, которые хотят лучше понимать свою практику.
Даже если вы не были на первой части, можно подключаться сейчас. Цикл построен последовательно, но каждый вебинар помогает собрать отдельный важный кусок общей картины.
Вебинары по функциональной анатомии, биомеханике и методике тренировки, это один из разделов НаучОбзора.
Внутри уже около 15 больших вебинаров-разборов, сотни статей, обзоры исследований, мастер-классы по двигательным навыкам и материалы по тренингу, питанию, ЗОЖ, сну, боли, реабилитации и добавкам.
Дата: 18 мая
Время: 18:00 по Москве
Формат: онлайн, Zoom
Длительность: обычно около 1,5 часа
Для подписчиков НаучОбзора: бесплатно.
Регистрация на прямую трансляцию: здесь
Подписаться на НаучОбзор: здесь
1 минута
17 мая