6 подписчиков
Познакомимся поближе?
Привет! И добро пожаловать. Тут про адекватный зож и спорт.
+ с заправкой «научно-доказательный подход». Потому что у автора свои…скелеты в шкафу…
Пройдемся по опорным точкам формирования:
Меня зовут Юля Рутц, 31 год. Родилась и училась в городе Рубцовск. Юг Сибири. Город маленький, в годы моего детства, отрочества и юности сурово криминальный. Климат резко континентальный. ;)
- В 2018 году закончила Алтайский государственный медицинский университет, стоматологический факультет.
Вела исключительно активную студенческую жизнь. 🧑🏼🔬 Член научного общества молодых ученых, комиссар волонтерского отряда, боец стройотряда «Монолит», танцевальный , участвовала в конкурсах красоты, я всего уже не помню…
- В 2020 году закончила ординатуру по ортопедической стоматологии (ранее МГМСУ им. А.И. Евдокимова)
- В 2021 году прошла профессиональную переподготовку на фитнес-тренера АНО ДПО «NEF»
- В 2019 впервые прошла 4 месяца (промывки мозгов от мракобесия в сфере зож) проект Физикл, с Олегом Зингилевским. Погружение в гибкий ЗОЖ началось именно отсюда. Не заканчивается до сих пор.
5 лет я непрерывно тренирую. Персонально, в группах, онлайн, офлайн в Москве. Работая с питанием, стараюсь смотреть на человека комплексно. Мыслю клинически. В ведении клиентов учитываю наследственность, хронические заболевания, пищевые привычки, уровень активности и текущий образ жизни.
Худею людей, помогаю набрать мышечную массу. Чаще девчата, ну конечно, худеют!))) Безумно люблю свою работу. Всем сердцем люблю видеть, как вместе с изменением качеством тела человека меняется его ментальные состояние и физическое здоровье.
Любимое комбо из трудов человечества: систематические обзоры, мета-анализы, картофель по-деревенски и кола без сахара) Люблю статистику и чтобы сказанное было обноснованными.
Еще хлеб с маслом люблю. Придерживаюсь принципов гибкой диеты и несу это в массы. Но об этом другой раз.
1 минута
16 мая