19 подписчиков
«Ты не можешь остановить волны, но ты можешь научиться серфить»
Джон Кабат-Зинн, биолог, профессор MIT, создатель программы осознанности MBSR.
Его идея простая: стресс это не то, что с нами происходит. Это наша реакция на происходящее. Рабочие задачи, люди, обстоятельства. Волны не остановить. Но можно научить себя не тонуть в них, а скользить.
💜 Именно об этом практики в PRACTIM. Не убрать стресс, а изменить отношение к нему.
Попробуйте бесплатно по ссылке в шапке профиля!
Около минуты
16 мая