464 подписчика
Беговая 🏃🏃♂️🏃 Неделя
Время: 7 часов ✅️
Расстояние: 88 км✅️
Пробежки в режиме смешанных кроссов
Включающих 20% анаэробного, и 80% аэробного режимов ✅️ + ускорения 🔥
Беговое покрытие: преимущественно грунт/земля 🏃♂️
Что добавить: бег по холмам/в подъёмы❗️
В остальном идеально💎
Приложение: скриншоты беговых тренировок📌
.
#бег #тренировки
Около минуты
Вчера