126 подписчиков
Азбука эмоций 🙂😐🙁
В рубрике «Азбука эмоций» встречаем главную эмоцию последнего месяца весны
📅 Каждый месяц рассказываю об одной эмоции: что она означает, как проявляется в теле и мыслях, когда помогает или мешает
✨ Рубрика полезна взрослым и подросткам, чтобы увидеть эмоции понятными и безопасными для обсуждения, лучше понимать себя и других, формировать привычку воспринимать эмоции как полезный инструмент
✅ Для подростков:
• развитие эмоционального интеллекта — признание эмоций вместо их подавления
• снижение тревоги и стресса — осознание, что проявлять разные эмоции нормально
• улучшение отношений с окружающими — понимание чувств других
• формирование навыков саморегуляции — выбор эмоционального реагирования в трудных ситуациях
✅ Для взрослых и родителей:
• повышение эмоциональной компетентности — понимание своих чувств, умение их выражать и регулировать
• укрепление отношений — обсуждение эмоций развивает доверие
• поддержка в воспитании — понимание эмоционального мира ребёнка
• навыки помощи без давления — умение поддерживать ребёнка, не подавляя его эмоции
Май пахнет победой 🎆
И речь не только о празднике
Это время, когда мы видим плоды своих трудов
Кто-то выучил таблицу умножения, кто-то дочитал книгу, а кто-то просто научился не сдаваться
Одна из самых мощных эмоций роста, которая распускается в мае, как листья на деревьях — Гордость 🌟
Гордость — это не «Я лучше всех»
Это внутренний стержень, который говорит: «Я справился, даже когда было трудно»
☀️Это чувство — как солнце: оно может согревать душу и давать крылья, а может ослеплять и заставлять спотыкаться
Разбираемся, как отличить здоровую гордость от высокомерия
💡 Хотите научиться лучше понимать свой эмоциональный алфавит? Приглашаю подростков и взрослых на индивидуальные консультации, где можно безопасно удивляться, злиться, грустить и радоваться 🌿
Запись в сообщениях 📩
▶️ Психологические консультации для подростков и их родителей
🌎 г. Сыктывкар, ул. Громова, д. 75, офис 410
📞 Телефон для записи: +7(912)964-93-03
1 минута
15 мая