22 подписчика

Эмпатия и торговые центры 🛍

Для меня даже посещение торговых центров при моей высокой чувствительности, сложно.

У меня чувствительность мало того, что врожденная, мало того, что с 30 лет я поняла, что она у меня была перекрыта и я ее раскрывала, так еще она у меня отточилась в результате работы с людьми. По причине того, что я 10 лет работала коучем, а это контакт тэт–а–тэт, и сопровождаю курсы с большими потоками людей, и при этом моя способность чувствовать боль и эмоции другого человека, и то, где закопаны «красные кнопки» человека, моя чувствительность и считывание человека еще больше возросло, именно в результате того, что это помогало мне в профессии, это мой профессиональный навык.

Я не знаю, как другие эмпаты, настолько они сильно чувствительны или поменьше, у всех это по-разному.

Мне, при моей высокой чувствительности, сильно развитой, даже торговые центры – это сильная нагрузка.

Но в этом году я нашла такой классный способ, который мне помог пережить поход в торговый центр достаточно ресурсно. В результате прогулки по одному большому магазину 1,5 часа, где я много всего померяла, после такого интенсива среди людей - надо обязательно зайти в кафе. ☕️🍕

⚠️Важно, обязательно в ТЦ и больших магазинах, следить за комфортом тела: чтобы вы не были голодны, чтобы вам было не холодно, не жарко, потому что любой физический дискомфорт подрывает ресурс, а если у вас подорван ресурс - то вы не можете держать свое поле, свою ауру ✨. И соответственно на вас наваливаются эмоции других людей.

Чем меня восстановил перерыв на еду - в кафе я погрузилась во вкус: вкусный чай, вкусная пицца, я сижу на удобном диванчике, расслабила тело, сходила помыла ручки, умылась. И то, что я дала себе 40-50 минут полного отдыха телу, расслабление, отдых от потока людей (выбрала кафе, где мало народа и не шумно, это очень важно для вчл) и погружение тотальное во вкус и уединение, т.е. то, что мне ресурс поднимает, помогло мне пережить еще 2 часа ходьбы в большом магазине с примерками, где много народу.

То есть, вот эту фишку я нашла, что легче ходить по торговому центру, если вы делаете перерывы на еду, на то, что поднимает вам ресурс, у каждого это свои аспекты.

Мне ресурс поднимает еда и вкусы в таких местах и отдых от эмоционального фона людей. В момент написания статьи (2020г) везде был коронавирус и сажали тогда в общественных местах с большим расстоянием. Если вы сядете так, что можно уединиться (мне, как зелёному типу реагирования в стрессе, нужно для восстановления – погружение внутрь себя, если ты долго находился в толпе). И вот как раз это погружение в еду с тем, что ты как бы наедине с собой – оно очень хорошо подняло мне ресурс и я не так потратилась, как обычно в торговых центрах.

🗣из аудио «Эмпатия - дар или бремя»

Сейчас с годами балансировки себя и понимания реактивности нервной системы - мне намного легче находиться среди большого количества людей, о чем я сделала подборку материалов, где делюсь своим опытом на эту тему 🙏🏼

✍️Поделитесь, что вам помогает пережить легче нахождение в больших магазинах?

🗂️Подборка видео с пояснениями, как создать себе комфорт в массе людей👥:

☀️Центрирование на себе

t.me/...950

☀️Комфорт в массах

t.me/...940

☀️Статья защита от эмоций в массах

radostgarmonii.ru/...cij

☀️Эмпаты и путешествиЯ

t.me/...668

☀️Высокая чувствительность в метро

t.me/...421