54 подписчика

🤯 Мозг перегружен? Возможно, причина — в дефиците магния

Разбираем влияние магния на нервную систему.

В мозге есть специальные рецепторы (NMDA), которые реагируют на возбуждающий нейромедиатор глутамат. Магний блокирует эти рецепторы, не давая нейронам перевозбуждаться.

Когда магния мало:

• Нейроны становятся гипервозбудимыми

• Возникает окислительный стресс

• Нервные клетки истощаются и погибают

Кроме того, магний помогает работать ГАМК — главному «успокоительному» нейромедиатору мозга. Без баланса между возбуждением и торможением нервная система работает на износ.

К чему может привести дефицит магния?

• Мигрени и хроническим головным болям

• Тревоге и депрессии

• Эпилепсии

• Болезням Альцгеймера и Паркинсона

Магний — защита нейронов от перегрузки и гибели.

🤯 Мозг перегружен? Возможно, причина — в дефиците магния Разбираем влияние магния на нервную систему.

Около минуты

14 мая