3 подписчика
5 ПРИЗНАКОВ ТРЕВОГИ
Многие женщины живут в тревоге и даже этого не замечают.
Потому что уже привыкли.
Им кажется:
«Это просто мой характер»
или
«Я просто много думаю»
Но постоянное внутреннее напряжение - не норма.
Признаки тревоги:
• вы постоянно прокручиваете мысли
• не можете расслабиться
• ждёте плохого
• раздражаетесь по мелочам
• быстро устаёте
И самое тяжёлое…
Снаружи вы можете выглядеть спокойной.
Улыбаться.
Работать.
Общаться.
Но внутри при этом:
- напряжение,
- страх,
- контроль,
- ожидание чего-то плохого.
Тревога сильно выматывает психику.
И постепенно начинает влиять:
› на отношения
› на здоровье
› на сон
› на настроение
› на состояние в целом
Но многие настолько привыкают жить в этом,
что уже не помнят, как это — жить спокойно.
Тревога не появляется просто так.
У неё всегда есть внутренние причины.
И с этим можно работать.
На консультации мы находим, что именно удерживает вас в тревоге и убираем это.
И тогда внутри становится легче.
Спокойнее.
Тише.
📩 Запись в личные сообщения
@boryasova_psycholog
⠀
Около минуты
14 мая