10,8 тыс подписчиков
Слабительное даже нераздражающее — это костыль. Оно не лечит причину запора, а со временем приучает кишечник лениться.
Естественные методы — вода, клетчатка и движение — работают иначе: восстанавливают собственный рефлекс дефекации, укрепляют мышцы пресса и таза, нормализуют микрофлору.
Нет риска зависимости или вымывания электролитов. Диета и гимнастика решают проблему на годы, а слабительное — лишь на пару часов. Выбирайте корень, а не симптом.
Курс Жизнь без запоров здесь: https://stepik.org/a/286746
#запор #здоровье #запоры #запорылечение
Около минуты
14 мая